跑步为什么是“体育三毒”之一？ - 今日头条

在体育的爱好圈子中，不知道从什么时候开始，跑步、羽毛球、骑行被称为是“体育三毒”。

难道这背后是隐藏着什么秘密吗？

有人说那是因为这三项运动都有着极高的吸引力，让人一旦接触之后便会产生上瘾的冲动，甚至沉迷其中。

另外也有人说，那是这三项运动都存在着一定的健康风险，一旦不注意保护自己，反而很容易让自己受伤。

不过也有说法是，这些运动都比较“费钱”，动不动就会花费了很多钱还让人无法自拔。

其实每个人的说法都不相同，只要我们正确对待这些运动，它们依然是非常好的运动方式，不过也有人表示，打羽毛球和骑行可能需要投入点额外的资金配置，可是跑步为啥也会被称之为“体育三毒”之一呢？

站在我个人的角度来看，我觉得这都是一些较为调侃的说法，跑步在很多人的潜意识里相比较其他两项运动来说，确实要简单的多，也无需借用任何道具和场地，只要迈开腿就能运动起来。

那为何它还能被称之为“体育三毒”之一呢？

我想大概可能存在以下这些原因：

跑步容易上瘾

跑步别看它简单，真正能把跑步跑好的人不多，而跑步最大的魅力除了能锻炼身体健康以外，还能给人心理上带来极大的愉悦。

因为跑步中那种挑战自我、超越极限的感觉，让人欲罢不能，尤其是一次次挑战不同距离之后的喜悦、一次次PB跑出好成绩后的荣誉，还有挑战马拉松极限之后的成就，这所有的多巴胺分泌快乐元素都会让人上瘾。

以至于现在很多的跑者自从爱上跑步以后，哪怕是一天不跑都会觉得浑身不自在！

而从这样的角度来看，跑步就像“中毒”了一样，让人们习惯的把它当成了生活中不可分割的一部分，也让人对跑步产生了依赖。

存在不良心态

为什么说跑步还会产生不良心态呢？这也就是为什么大家说跑步是“体育三毒”之一的重要原因。

因为现在很多的人爱上跑步以后，开始逐渐迷失了自己，忘记了自己为什么而出发跑步了，每天就是围绕“虚荣、攀比、竞争”开展跑步了。

首先，虚荣心理；

很多跑步者就是为了追求外在的成绩表现和认可，开始每一次跑步都是讲究漂亮的数据，然后盲目的堆积跑量和提升速度。

尤其是到了月底之后，开始不断的晒跑量和成绩，然后发到社交平台展示自己成就，以获得外界的认可。

其次，攀比严重；

现在有些人在跑圈彼此之间不仅攀比距离、速度，还攀比心率，甚至连跑步装备都要攀比一下，穿的太次都感觉不好意思再跑圈混，造成了大家极大的攀比心。

一旦这种攀比心理过度，往往就会忽视本身跑步的意义和自身健康，自然也就会失去跑步的乐趣。

最后，沉迷竞争。

对于马拉松比赛更是频繁参加，就是为了跑出PB，甚至对于赛事的等级还有要求，最后一到周末不是去跑马拉松就是再去跑马拉松的路上……

这样的沉迷式跑步也像“中毒”了一样，忽视了对于工作、家庭以及朋友之间的正常交往，导致生活失衡！

当然，也并非说跑步不好，只能说任何运动不加以控制，都会导致负面的影响。

所以关于“体育三毒”或许也不是空穴来袭，关键在于我们对待运动时一定要保持理性和健康的态度，避免陷入到这种不良的心态和行为模式中去。

你有深陷这“体育三毒”中的哪一项运动吗？

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