20多岁的女生一直保持喝茶的习惯，一般是红茶，对身体有何益处？，抗癌网红因舌癌离世

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20多岁的女生一直保持喝茶的习惯，一般是红茶，对身体有何益处？

20多岁的女生一直保持喝茶的习惯，一般是红茶，对身体有何益处？

喝茶对身心都有益：

第一：红茶，暖胃，抗氧化，延缓衰老。

第二：喝茶需要一个慢慢的冲泡，品味过程，可以起到修身养性的作用。

第三：中国的茶文化，深受世界各地朋友喜欢。对于社交品茶是不可缺少的。

红茶～中国有不同产区，味道也会不同，女生还是可以选择的哦……

也可以选择一些斯里兰卡的红茶做柠檬红茶或者奶茶。味道纯正

谢谢邀请。对比生活中您所见到的各种饮品，“茶饮”的确是很多人偏爱的一种饮品，味道清香、颜色透亮、含有营养；在冬春交接之时，天气干燥多风，气温并不是很高，红茶更符合这个时节的“需求”。当然，冲泡红茶是一种基础之举，几片茶叶与清水的巧妙结合，贡献出美好的味道与靠谱的营养物质，可以憎水养心，却不存在神奇的治病“功能”，在这个基础上和您聊“红茶”，希望大家知道这些“事情”。

经常喝红茶，对于身体有哪些好处，从20多岁的女生到60岁以上的老年人：

增加饮水量；

这是我反复强调的“饮茶的最实际好处”。茶是一种“健康溶质”，茶是一种能增加我们饮水量的物质；不爱喝水的人数不胜数，甚至有些人单日饮水只在六、七百毫升，通过在水中加茶，美化了白开水的味道，故而就能让我们喝更多的水，加速肠道代谢，预防便秘，避免由于干燥长痘痘；好处颇为实际。

和绿茶等茶饮相比，红茶对胃的刺激较小，可以帮助暖胃；

作为“发酵茶”中的代表茶饮。红茶中含有较少的茶多酚（在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应），减轻了对于胃部的刺激作用；饮温热红茶，有适当的暖胃作用。

促进消化：

饭后适当饮红茶，有一定的促消化作用，红茶中含有一定量的茶碱、植酸等物质，饭后少饮可以促进胃部蠕动，加速代谢。

让您变得更加开心：

一则很实际的作用；作为一种兴趣爱好，喜欢喝茶的人通过品茶这件事可以让自己变得更加开心和积极，这是一种精神方面的“有益之举”。

代替吸烟、饮酒等不健康习惯，让您的生活质量越来越高（健康）；

很大一部分现代人存在吸烟、久坐、饮酒等不健康生活习惯，用饮茶这件事代替此类行为，不失为一件靠谱的事情；减少危险因素的发生频率，预防高血压等慢性疾病，为健康加分。

“健康”喝红茶，送您几句话：

饮自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶饮只是一种“基础的增味之品”。
喝自己“喜欢的茶”，无论是哪种红茶，再或是绿茶、花茶，它们的“养生作用”并无多大。
红茶可以喝，但不能大量摄入，它只是一种习惯，建议您单日饮用茶水的量不超过1000毫升，给白开水留点“量”。
为了您的身体不受影响（刺激），建议喝红茶，茶色较淡且味道留香的茶饮更为靠谱。
饮茶请关注温度，喝茶时的温度应接近于体温，最高温度不超过65摄氏度。
饮茶请找准时间，更建议大家在饭后一小时左右饮茶，不给胃肠找麻烦。

红茶，颜值较高的一种清香茶饮，小喝有益，过量威胁健康；健康品茶，靠谱饮茶，望您各位可以安心品鉴红茶之美，陶冶情操。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

感谢邀请。

喝茶是很好的习惯，有很多年轻人都认为喝茶是中老年人的习惯，那可真是错了，无论男女老幼，适当喝点茶都没坏处。其实越来越多的年轻人也开始喝茶了，我们在很多网红地带都有不少茶传统结合现代风格的店，更多的年轻朋友喜欢边喝茶边工作，边学习，这有什么不好呢？

我国的茶文化源远流长，也是世界闻名的，茶的种类较多，根据发酵程度的不同，大品种有六类，如绿茶、红茶、黑茶、青茶、黄茶、白茶。我们最常喝的可能就是红茶、绿茶，例如有名的竹叶青、碧螺春、铁观音、大红袍、金骏眉、部分朋友也会常喝白茶、黑茶。

喝茶有哪些优点？茶叶中含有不少有益成分，特别是未经发酵的绿茶，保留了更多天然成分，如植物天然色素、多酚、黄烷酮、茶多酚等成分。这些成分具有抗氧化效果，能够抵抗自由基，延缓衰老，保护血管健康。有不少实验都发现，茶多酚有潜在预防三高的功效，例如改善血脂、稳定血糖，特别是预防二型糖尿病，长期饮用绿茶的人群，心梗、脑梗致死的几率降低了40~60%。

红茶虽然经过发酵，叶绿素损失，茶多酚等有所下降，不过还是保留了部分茶多酚、茶色素成分，其中还生成了新的物质，如茶红素、茶黄素，它们也具有抗氧化效果，而且让茶叶少量苦涩滋味，回味更香醇。红茶经过发酵，茶叶中很多粗蛋白转化为氨基酸，更容易被消化吸收，由于植酸、鞣酸的减少，对胃黏膜的刺激降低，是属性更加温和的茶，对于胃肠虚寒，胃黏膜受损的人群是更合适的茶叶。红肠由于回味香浓，也利于提升醒脑，疏肝解郁，心情不好的时候喝一杯，有助改善焦虑，降低压力。茶中的有益成分还有助延缓老年痴呆症，改善口臭、有助提高消化能力，消食解渴。

但要注意的是，茶虽然是不错的饮品，但不宜过多饮用，喝茶的时候也推荐喝淡茶而非浓茶；过量饮用茶水可摄入更多咖啡因成分，茶叶中的咖啡因可不比咖啡低，甚至比部分品种的咖啡还高，红茶是其中咖啡因含量最高的茶，每日控制在500ml以内就差不多了。浓茶中不仅咖啡因含量更高，而且可能对肠胃黏膜的刺激会更重，所以喝淡茶才是更健康的选择。泡茶的水温最佳是70℃，很多朋友是开水冲泡，特别是绿茶，可能会损失其中一些抗氧化成分。另外，泡茶后最好等水温在20~40℃再饮用，很多朋友泡好后就边吹边喝，如果长期喝过烫的饮品，可能灼伤粘膜，甚至可能诱发舌癌、食道癌。

有机红茶性温，对于女人再适合不过了。长期喝有机茶可以增强人体免疫力，特别是降温时人体最容易感冒，有机红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。每天用有机红茶漱口，可预防感冒和抵抗流感病毒。

喝有机茶养颜

同时有机茶叶里含有较多茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，减少人体自由基因，延缓衰老。

同时茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力，能够产生很好的抗辐射作用。

另外，茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。让女神轻松保持苗条的身材，算是大功劳了。

喝有机茶养心

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究还证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。

当然，喝茶喝的不仅是健康，喝的还是意境。

泡一杯好茶

茶香缭绕

让内心得到宁静

慢慢的品茗