咖啡跟奶茶哪个比较健康一点？，为什么年轻人喜欢喝咖啡？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年轻人咖啡中找健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍年轻人咖啡中找健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 咖啡跟奶茶哪个比较健康一点？
2. 为什么年轻人喜欢喝咖啡？
3. 为什么有人说喝咖啡能让人保持清醒？每天喝咖啡会危害健康吗？
4. 可能有人一直不睡觉，只靠咖啡，茶叶，风油精等提神的饮品保持清醒吗，如果有，那结果会怎样？
5. 咖啡也是一种健康饮料，但每天喝三四杯（250毫升左右）咖啡的话，对身体好不好？

咖啡跟奶茶哪个比较健康一点？

咖啡好一点

其实突然说起这个问题的时候，我也仔细想过。我可能觉得咖啡会好一点，和其他没关系。可能是因为我在外面喝的奶茶大多甜腻，比较喜欢美式黑咖啡的味道。

减肥的时候也想喝咖啡。毕竟咖啡有助于减肥，这个时候我会选择咖啡。

下午困的时候，我会更经常的选择一杯咖啡。我这个时候选的咖啡可以是拿铁，也可以是意大利的，这是我自己的选择。

但是有时候心情不好的时候也想喝杯奶茶，如果又甜又腻，虽然会担心发胖，但还是会喝一杯。毕竟快乐才是最重要的。

其实想提神，可以选择奶茶。奶茶的咖啡因并不比咖啡低。

比起咖啡和奶茶，奶茶对健康的危害更大。

为什么年轻人喜欢喝咖啡？

其实年龄大的人也喜欢喝咖啡，比如我，每天早上必喝一杯黑咖啡，喝完之后，心情愉悦，精力充沛，然后开启一天的工作和生活。

年轻人多喜欢到咖啡厅去喝咖啡，邀上好友，聊天喝咖啡，享受慢下来的舒适。

现在生活条件好了，爱上咖啡的人越来越多了，第一，咖啡可以提神；第二咖啡的品种也很多，总能找到自己喜欢的口味；第三，喝咖啡变成了一种时尚和习惯。爱喝咖啡的人已经不分年龄层次了还有很多人在家里DIY咖啡，这是爱生活，享受生活的表现。

朋友们，你喜欢喝茶还是咖啡呢？

就像有一段时间人们喜欢和可乐一样，人们就觉得这是个时髦。

就像人们喜欢买苹果一样，有人就觉得有逼格。

当然也不否认，有人就喜欢咖啡这个味儿。虽然没有茶那么健康和营养，现在很多人还喜欢喝那个不健康的奶茶呢，那怎么说呢？

欧美都有早晨喝咖啡的习惯 咖啡的好处其实真的蛮多的 本地人早晨健身前喝黑咖啡减脂而且增加效果 在东方国家 很多朋友喜欢追随潮流 早晨 买个星巴克配个面包 就是踏踏实实都一份早餐 不仅醒脑提神 如果点拿铁之类的含奶丰富的 口感➕营养也很好

为什么有人说喝咖啡能让人保持清醒？每天喝咖啡会危害健康吗？

咖啡中的咖啡因可能会诱发冠心病，使高血压患者血压升高、心跳加快。对于办公室久坐一族，建议可以用决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤这种中医组方茶代茶饮用，有咖啡的口感，但是却不含咖啡因，有很好的润肠排毒的功效。对于肝病患者，由于咖啡因在体内代谢的时间延长，因此肝病患者最好不要在傍晚以后喝咖啡，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超过l杯。咖啡会刺激胃酸分泌，有胃病的人最好避免喝咖啡，以免诱发胃病。孕妇、哺乳期妇女及儿童也不宜喝咖啡。

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咖啡是目前实际上最流行的饮料，当然在中国可能茶的消费人群更大一些。

咖啡让人清醒的原因主要是含有咖啡因，咖啡因具有一定的中枢神经兴奋性。

除了咖啡，茶叶中也有咖啡因，因此也能提神。

红牛、魔爪、可乐等饮料中也有咖啡因。

不过，有的人对咖啡因很敏感，喝了之后会有心悸、出冷汗等症状，这样的人应该不喝或少喝咖啡。

另外，咖啡提神是强行续一秒，适当增加睡眠才是更好的选择。

关于咖啡与健康的关系，已经有了很多研究。

目前大多数的证据认为咖啡不会危害健康，反而是有利于健康，比如降低某些癌症发病率。

咖啡和心血管疾病没有负面关联，和骨质疏松也没有关联，引起失眠也是具有个体差异的。

当然，这里有个前提，是合理引用咖啡。

欧美各国的建议一般是每天咖啡因摄入量不超过300-400毫克。

一杯标准杯的咖啡，咖啡因含量大约在100毫克左右。

根据咖啡品种不同，杯子大小不同，是否搭配牛奶等，一个人一天喝的上限大约在3-5杯。

如果是咖啡店里面的超大杯，可能一杯就够了。

另外，对于特殊人群也是有不同的建议。

比如对于孕妇，每天喝1-2小杯是没有问题的，大约相当于200毫克咖啡因。

对于青少年，其实是不建议喝，就算要喝，也需要家长看着。

其实青少年的咖啡因很可能不是从咖啡来的，而是从功能性饮料来。

可能有人一直不睡觉，只靠咖啡，茶叶，风油精等提神的饮品保持清醒吗，如果有，那结果会怎样？

网络上曾经流传过一篇文章，讲的是俄罗斯做的睡眠实验，整个实验的过程十分恐怖，出现过大片中才能看到的肌肉和皮肤撕裂出他们身体，掏出自己内脏等令人胆战心惊的画面，如果你能接受，请往下看！

俄罗斯恐怖睡眠实验

注：以下内容可能引起身体不适，请谨慎观看！

实验刚开始的时候，五个人都比较冷静，偶尔还会互相交谈，完全不想睡觉，过了一个星期以后，五个人开始有些异常，不断的跑来跑去。到了第十天，五个人已经开始发狂，将沾着排泄物的书页贴满玻璃墙，最终完全和外面隔绝了！两周之后，观察者从麦克风里面听到了恐怖的声音：“我们不想被释放了”！又过了一天，观察者决定终止实验，打开房间大门以后，恐怖的画面出现了，其中一位犯人已经死掉，但是被开膛破肚、血肉模糊，另外四个人虽然活着，但是因为自残的原因，整个人看着就像死尸一样，很多脏器都不见了，从食物的剩余量可以看出，第六天他们已经开始不吃任何食物了，那么剩下的十天他们都吃了什么？作为前苏联十大逆天恐怖实验之一，俄罗斯恐怖睡眠实验确实是又让人望而生畏的能力的，是不是觉得恐怖甚至隐隐约约有点恶心呢。

案例考证，睡眠不足确实会让人精神失常

虽然网上流传的这个故事真实程度无从考究，但是睡眠对人来说是非常重要的！目前世界上有个不睡觉时长的最高纪录，是美国人彼得·特里普保持的，他曾经自告奋勇的参加了一项200个小时不睡觉的实验。在前三天，一切正常，到了第四天出现了精神崩溃状态，表现得对本来并不滑稽的事情也捧腹大笑，不能自控；一些不值得悲哀的消息，听了之后竟莫名其妙地嚎啕大哭；本来自己没有戴帽子，却不断地埋怨自己头上的帽子压得太重。到了第五天，受试者歇斯底里地大喊大叫，一会儿说别人的上衣象正在爬行的蠕虫，一会儿又说自己从着了火的房里跑出来。200个小时后，他受到类似精神病一样的折磨，几乎疯了。在到201小时13分钟时，受试者再也无法坚持，被人架到床上。他睡了9小时11分钟后便一切正常了。而这也仅仅是个纪录，世界纪录是不允许将伤害人类健康的内容记录进去的！

数据分析睡眠对脑细胞的重要性

人的脑细胞在每天睡眠充足的情况下，每天死亡10万个，活到一百岁，才死掉三分之一，人依然很健康，记忆力也很不错，更不会得老年痴呆症，可是如果睡眠不足，脑细胞每天死亡就到到30万到40万个，就会导致心血管不足，心脏病，高血压，便秘，记忆力减退，精神不振，如果失眠或睡眠不足三小时，长期下去，很容易得老年痴呆症.严重者会精神崩溃。好多疾病就是睡眠不足就是精神不佳，抵抗力差，才得病的。

结语

人体中的每一个器官都需要休息，而大脑是人体中工作最辛勤的器官，其他器官都有清除身体垃圾的淋巴系统，而大脑却没有，睡觉时大脑会将废物沿着脑脊间的血管清出，只有在睡觉时大脑才会清理！所以真的要好好睡觉啊，睡一个好觉能让人精神抖擞，没睡好时就容易糊里糊涂，相信你也深有体会。

咖啡也是一种健康饮料，但每天喝三四杯（250毫升左右）咖啡的话，对身体好不好？

每天喝咖啡如果能控制在摄入400毫克以内咖啡因的话，长期这么喝是无害有益的，孕妇可以减半。像星巴克大杯的美式咖啡，它含咖啡因是200毫克，所以两杯就能到400毫克。注意：我说的大杯是美式咖啡中间那个体系的，因为它还有超大杯的，那个是最大的，不过喝美式咖啡的时候很多人都加糖、加奶，这都有问题。

咖啡对身体的害处的研究也能查到一些，不过大都是2000年之前发表的，比如说长期喝咖啡多少多少以上，这些人心血管的疾病发病率更高。

但实际上，这些研究都没能排除一个干扰因素，就是长期喝咖啡的人，本来就有一个属性，就是他们相比那些喝咖啡少的人来说，有着工作强度大、缺乏锻炼、饮食不健康的特点。他们精力不够才需要每天喝咖啡，他们精力不够才缺乏锻炼，这种人吃的东西也不会太健康。所以最后统计出来的大量喝咖啡的人心血管疾病发病率更高，实际上更多的反映了这个人群的属性，而不是咖啡导致的问题。

在2010年之后，更多的大规模地排除了这个因素的实验，得到的结论是相反的， 咖啡不仅不会提高心血管病的发病率，反而会降低发病率。 之前其他的病，像胃溃疡、十二指肠溃疡、肠道综合征、乳腺癌都和咖啡无关。

这些后期大规模的实验有参加人数8000多的，甚至有参加人数30万的，有些持续研究的时间还特别长，有20年。所以现在咖啡对人体健康的影响几乎已经是定论了，有好处没有坏处，控制在400毫克以内你就放心喝。唯一需要注意的就是，别平白无故吃下去大量的糖。

到此，以上就是小编对于年轻人咖啡中找健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于年轻人咖啡中找健康的5点解答对大家有用。