大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上班积极下班就抑郁的问题，于是小编就整理了1个相关介绍上班积极下班就抑郁的解答，让我们一起看看吧。
既要顾工作，又要管家里，心累到快抑郁了，怎么办？
很高兴回答你的问题。
既要顾工作，又要管家里，心累得快抑郁了，怎么办？
这个问题要怎么和你说呢？我觉得你算好的了，孩子有老人在身边帮忙带，老公也在身边。你说的老公什么也不管，我觉得是不是你管多了，他就习惯性的懒了，他不做反正有人会做。我觉得你就负责上好班，下班了带好孩子就得了，其他的管他的。在这和你谈谈我的经历吧！希望能对你有所帮助。
我从怀孕开始，都是自己照顾自己，我和老公两个分居。每天早上步行三公里去上班，下班吃完饭之后就到单位值班室桌子上趴着睡下午觉，然后两点接着上班。下班吃完饭再走三公里回家，如此一直到预产期前三天。
生孩子只有我和老公在医院，孩子生下来后婆婆帮忙做了二十多天饭（孩子基本没带过），她就继续去带大姑姐家的孩子了。产假期间老公就只有下班能帮我带一下，为了不影响老公休息，晚上也是我一个人带着睡。孩子四个月我上班了，每天就像打仗一样，早上起来梳洗完毕，骑上电动车把孩子送到三公里外的哥哥家给妈妈带，我去上班，晚上下班接上孩子回家。每个月固定的要值一星期的晚班到十点，有时还要加班，回家的时候街上只有我们母女了，孩子已经睡着了，背着孩子一口气爬到六楼，站着喘一下气才能放孩子下来。有时候早上孩子送到了妈妈家还睡的很香。日复一日，年复一年，一直到孩子三岁上幼儿园。这其中有苦、有累，但更多的是甜。看着自己的宝宝，一切都是值得的。
在这，不是要向你炫耀我有多能干，多了不起（同事都那么说），只是想告诉你，比你不容易的人多了去了。还有的为了生计背井离乡，孩子丢在老家，她们不仅要承受身体上的劳累，还要承受对儿女的思念之苦。想想你的孩子，想想你的家庭，想想你的工作，还有什么不满足的。俗话说:为母则刚，只要你内心强大了，就什么都不是事了。
最后，祝你家庭幸福美满！
我是情感领域创作者@活成自己希望的样子WW，致力于和你一起讨论婚姻、情感问题。
家家有本难念的经，调整心态吧。
我家也是差不多情况。我先生在外地工作，周末才回家，平时两个孩子的接送都是我自己，还有婆婆需要照顾。家务活不用说，买菜，做饭，洗衣，打扫都是自己一手操办，偶尔二宝还会造个反，增加额外的清扫工作。除了这些，大宝的学习需要关注，二宝很小更要关注培养学习兴趣。
另外，我不是全职妈妈，我也还要上班的。感觉每天都特别充实，从早上五点一睁眼忙到晚上十一点，沾床就着，睡眠特好。除了上班，我保持每年报个学习班的频率，每年都可以提升自己。
以下是我个人的建议。
用“哇，我真棒，又完美的完成了一项任务”来代替“真讨厌，好不容易完成一项，后面居然还有”，这样心理更加愉悦。
先生不帮忙你就当他不存在吧，生活是你自己的，他配合不配合的有什么打紧，只要每个月的生活费打给你就行了。就当他是你的额外资金来源吧，毕竟孩子是他的，他不可能一分钱都不出。等你什么都不烦他，几乎可以不需要他就能生活的时候，该着急的人是他，你不用急，你的生存能力绝对比他强。
我喜欢做家务的时候哼着歌，或者听歌，或者听小说，要么就报个学习班，听学习内容，这样能转移注意力。做家务的时候顺便放松自己，或者提升自己。这个您也可以试试，人在充实的时候也没空在意别的，你的世界因为你而美好，一定要记得，你的世界你的生活以你为主，不要被不必要的人和事影响你的心情，仅此而已。
另外，开心不开心都是一天，乐意不乐意都要做完所有的事儿，那干嘛不让自己愉快些面对呢。你是孩子的母亲，你要是一肚子怨气的话，平时在生活当中就很容易表现出来，这会影响孩子，给孩子做个好的表率，再苦再累都要开心地过。
现在很多女人都是这样的状态，不是都要去离婚的，离婚也解决不了实质性的问题。因为就算离婚了，你照样要面对带孩子和生活琐事。
其实你的情况还是比较好的，还有老人帮忙搭把手带孩子。现在最重要的问题是如何让你的老公参与到带孩子和做家务中来：
1、好好跟他沟通，问他想不想好好过日子？
日子是两个人的，小家庭都是需要经营的。如果总是一个人在付出，总有累到不想付出的时候，真的到那时候，心也死了，不是原则问题也只能离婚了。
如果他想好好过日子，家务多少都要分担一点。没有谁规定家务活必须女人一人承担。
2、跟公婆沟通，让他们去动员你老公参与家务活。
有时候你老公跟你可能有敌对情绪，但是他自己爸妈的话总要听一点吧？
试试看，可能会有效果呢。
3、试着适当放手，不要大包大揽，让他们知道你的重要性。
你说自己很累，是因为你承担了所有的事情。有时候可以适当放松一下，试着放手，比如一个星期和闺蜜出去约个会，吃饭看电影都行，反正暂时放下家里让你觉得烦闷的一切。
你也应该有自己的生活圈子，而不是把所有时间和精力都放在家里，你累，你身边的人也累。
偶尔偷个懒没什么的。
记住，家不是你一个人的，不需要你一个人硬撑。不要做一些吃力不讨好的事。
最后祝你开心快乐每一天！
到此，以上就是小编对于上班积极下班就抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于上班积极下班就抑郁的1点解答对大家有用。
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