姚贝娜因为极度抑郁患病、英年早逝，压力大、心情差，如何更好的调节？，妈妈为提高女儿成绩将抗抑郁药物换成维生素，如何看待此事？还有哪些细节值得关注？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于10岁女儿抑郁后醒悟的问题，于是小编就整理了3个相关介绍10岁女儿抑郁后醒悟的解答，让我们一起看看吧。

姚贝娜因为极度抑郁患病、英年早逝，压力大、心情差，如何更好的调节？
妈妈为提高女儿成绩将抗抑郁药物换成维生素，如何看待此事？还有哪些细节值得关注？
《小欢喜》大结局，你有什么想说的？

姚贝娜因为极度抑郁患病、英年早逝，压力大、心情差，如何更好的调节？

姚贝娜在查出乳腺癌做完手术后，医生一再告诫她要“注意休息，不可劳累，定期复查”。但是，在生命已经受到严重威胁的情况下，姚贝娜并没有真正意识到生命的至高无上，身体是最最重要的；也并没有醒悟，放下那些不利于身体健康的压力、情绪和繁忙的工作，让自己的身心得到放松释然，反而还是把事业放在第一位，玩命地工作，被人称为“拼命三郎”，忙着录专辑、上综艺节目、到国外演出……该复查的时候也没时间去复查，直到癌症复发扩散已无法医治，终永远失去了宝贵的生命，年仅33岁，实为可惜。

人的一生“有所追求”是非常应该的，在追求的过程中经历劳累和艰辛也是非常正常的，但是，别让追求造成巨大的心理负担整天压着你，让你喘不过气来，甚至积郁成疾，这种追求到头来也是得不偿失的。要学会适时调整自己，尽可能让自己能在追求中享受到快乐，该释怀的就释怀，该放下的就放下，追求不到的东西便也不要去强求，正所谓“仙桃虽好，切莫强摘”。心的释然是去除心疾最好的良药！

方法/步骤

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运动，所谓生命在于运动，当抑郁情绪来袭时，当你失眠并感到头痛欲裂的时候，运动可以缓解身体和情绪上的不适，在运动过程中，我们的大脑属于放松的状态，感觉不到失眠带来的头痛，运动之后的大汗淋漓，也可以带走许多抑郁情绪。

晚上早点上床看书，远离手机。睡眠跟抑郁情绪息息相关。抑郁症的人，往往容易受外界影响，容易失眠。所以，晚上少参加聚会或者是一些容易使自己神经兴奋的活动，尽早上床，最好是在床上放几本书，散文，小说之类的，养成看书的好习惯。每天晚上早点上床看一个钟左右的书，你会发现，书里的世界，能够使你的内心得到某种程度上的宁静，进而更容易入睡，让你第二天能够有一个良好的精神状态跟心情

多出去走走。当抑郁情绪到来的时候，尽量不要待在室内，因为这会使你更加抑郁。你可以约上一两个朋友，出去爬山，或者去公园逛逛，或者逛街，通过这些来放空自己，及时把抑郁情绪扼杀在摇篮里

多跟身边的朋友交流，如果能把自己的心结分享出来，那就更好了。交流的时候，你会发现，其实你跟其他人一样优秀，你不用去担心什么焦虑什么，你遇到的问题别人也遇到过。交流过程中，你也可以看看别人都在想些什么，为什么别人活得那么开心，你却不开心。通过这样，来发现自己的问题，进而慢慢改变自己，使自己变得更开朗。

对，压力大心情差是患病的主要原因。

人格较健康完善的条件之一，就应当是有能力调节自己的状态，也就是面对压力时，有自我缓解的方式，心情差时有疏解的办法。

做事执着是有利有弊，利己的方面就是容易保持专注，不易被外人外事干扰，勇往直前的奔向目标，成功率就大，成功速度就快。也就是说做事执着的人，注意力不会轻易分散，也不会被自己认为不重要的事抢占注意力。

然而做事执着的人，容易忽略自己的感受和情绪，可能在生活中表现不够灵活，对于自己认为不重要的事，表现不够活跃，比方说娱乐，或者说玩耍，他们的神经可能经常会处于紧绷的状态。

比如，前段时间自杀的浙大博士生。他的微信里只有5个人，平时也没有什么娱乐活动，与父母也很少交流，过节对亲戚朋友的问话，应答的话语已经表现出他思维不灵活，生活很单调，个人感情的事也没有着落。与博导的关系也不好，通过博导对他的讲述，也看出他对于自己当前的状态很不满意。他真是读书读傻了。

正确的，就是要专注于重要的事，也要让生活丰富多彩，不是说会玩才会工作嘛。

当然，把工作当作玩当做休息，对工作有执念的心和执着的方式，却有着灵活的思维，欢快的心态，才是最高级的。稻盛和夫就是最好的榜样，他永远认为工作就是休息。樊登也是这样，他说看书讲书对于他就是休息。

想要拥有健康的身体，就要保持积极乐观的生活态度，爱自己，做到坚持锻炼身体，阅读好书，接近积极向上的人，让自己成为一个能够保持健康快乐、拥有正念的人，不管遇到什么烂事儿什么烂人，都能够从中找到积极的成分，学到有用的东西，让自己的人生更加美好，内心更加强大。

如果试过其他方法不管用，可以试试佛法。

抑郁症主要的问题在于：

1）看不到希望，自己的思维模式在负面的循环里面出不来，乃至陷于绝望；

2）怀疑自己，厌弃自己，自卑。

佛法上来讲，很多抑郁症患者应该是三恶道的众生附体导致的。附体的主要原因是患者与附体的众生前世今生有某些联系，有债务关系（命债、财物的债、情债等等）。这种债务关系使讨债者（附体众生）和被讨债者（被附体的患者）必须通过这种方式才能偿还。

当然，也许并不是所有的抑郁症都是这个原因。不过，这个原因也需要重视。

对于看不到希望，心理负面情绪爆棚，乃至失去一切活着的兴趣，佛法是可以对治的。可以每天念“南无观世音菩萨”数千遍，我查到金刚萨垛百字明咒似乎也是有用的。另外，就是一定要多跟人交流，朋友、家人等等，这很重要。把自己的想法如实告诉他们，跟他们好好的把心里话说出来。

对于怀疑自己，厌弃自己，可以试试绿度母心咒。

以下是百度百科的摘录：

绿度母法门乃满愿及除障最深奥的法门，修持绿度母法门成就者，得免除一切罪业，消灭魔障、瘟疫病苦，消除一切水火刀兵盗俚葹碾等灾难，能阻止恶咒、自杀、疯癫、争斗、恶兆、梦魇、疾病、传染病及牲畜之病等一切损伤，破除年、月、日、时之不祥，并能广开智慧，增长福报、权威、寿命，速得无量圆满功德，而且无子息者，求男得男，求女得女，求财得财，长寿富贵，凡有所求时，无不如愿，其功德利益广大无量不可思议。若想满足心中愿望，消除心中恐惧，无有比度母更殊胜之法门，过去在印度及西藏修此法门之成就者及得到祥瑞征兆之例子甚多，至今仍广为流传。

我个人试过观世音菩萨名号和绿度母心咒，感觉真的是管用的。可以有效的消除怖畏（恐惧）。怖畏（恐惧）是抑郁症的其中一个原因。建议多持这两者。

抑郁，其实就是自闭，而且是极度纠结下的自闭，由此，整个身体运行系统就如同在收窄的空间里面运行一样，而且是在纠结错乱的状态下运行，这当然是极度不正常了，怎么可能不生病呢？所谓病，其实就是身体运行系统工作不正常了，而抑郁本身所造成的这种运行不正常则是非常严重的，如果此人的运动量非常小，可能还能延寿一下生命，如果忙碌，那就严重加速了这种纠结状态下的不正常运行，系统本身会加速受损，用不了多久，生命就会因极度损伤而最终整体性瘫痪，死亡。

所以，抑郁并不仅仅是一个精神不振不爽的问题，而是一个直接，全面性危及性命的问题，是对整个生命运行系统的直接伤害。

可悲的是：现在对于抑郁症的治疗，很多都是停留在精神调整层面的狭隘性认知上，这是非常愚蠢和麻烦的事情。换言之，把身体运行状态调整好了，抑郁也就好了。

现在治疗抑郁症的方法很多还是在头痛医头脚痛医脚的认知层面，这，非常愚蠢，非常可悲，

妈妈为提高女儿成绩将抗抑郁药物换成维生素，如何看待此事？还有哪些细节值得关注？

这就是太看重成绩的结果，现在的父母，老师，学校都把成绩排在了第一位，却忽视了孩子思想品德教育，都不关注孩子的思想问题，只注重成绩，所有的压力都压到孩子身上，本身现在大部分都是独生子女，都是娇惯长大的，一有压力就受不了，就崩溃，可许多的家长忙于工作，忙于给孩子更好的生活，而忽视了孩子的精神世界，孩子都活而无乐了，家长还置若罔闻，一旦出了问题，才幡然醒悟，才知道孩子的健康快乐才是最重要的。

父母是孩子的第一任老师，也是孩子在疲惫时，在茫然无措时，在迷途时，在受伤时，在备受打击时，能够获得安慰和鼓励的一个港湾，如果家里得不到温暖，得不到重视，得不到鼓励，那其他人又和孩子有什么关系呢？孩子真正在意的也无非是自己最亲人的看法而已。

因此，多关心关心孩子的精神世界吧！别再出现一个又一个花季少年少女走了的事件，给孩子多一些鼓励，多一些安慰，多一些耐心，多一些肯定的眼神，相信每个孩子都是璞玉，终会发出耀眼的光芒！

最近这类事情屡屡出现，归根到底就是生活的节奏太快了，一些人承担不起而崩溃了。人从生下来开始起，就一直在奔跑着追赶着，为了所谓的更好的活着而把自己累死。人们的观念激发了人的欲望，人的欲望又加速了人的精神崩溃。也许只是中国人活的这么累？没了童年，没了少年，没了青年，从懂事开始就变成了中老年，为获得好的生活而拼命挣扎。孩子们累了想躺平，但是家长却想快马加鞭，对跑的慢的孩子拼命抽打，直到孩子们承担不起这种精神上的重负，选择了死亡，好可惜！能不能降低生活的需求，能不能放慢人生的脚步？这是一个社会问题，是一个观念问题，这个观念把人引进了死胡同。从什么时候开始？仿佛有一只巨大的手，一直在推动着人们往这条死胡同里走，这个死胡同就是欲望的黑洞，进去就回不来了。人们被裹挟在这个人流中，不走也得走啊，没什么办法，只有等人们自己醒悟吧。活在物欲横流的现实里，人们真的像是一群火鸡，一把食物洒下来，人们蜂拥而至，跑快的撑死，跑慢的饿死，挤在中间的被踩死，有一个神秘的力量在主宰着人的精神，想一想真的很可怕。

不应该吧，医药的事情咱们就该遵医嘱。医生的目的是让孩子恢复健康，而妈妈的做法是考个好成绩。这妈太令人感到恐怖了！当然，现实中很多人都会这样，所以我们要反省反思。

离孩子最近的是父母和老师。

如果得不到他们的理解和关心，对有抑郁倾向的学生来说，无疑是一场灾难。

多宣传，从大人做起。

让全民重视抑郁情绪和抑郁症。他们不是作，不是懒，不是闲的，这实实在在是一种心理疾病。

关爱生命。

不要让你最爱的花朵因为你的漠视而枯萎。

我认为孩子得抑郁症，很大程度上跟家里人有关系，当然学校也是一个可能导致抑郁的地方。

家长的不良养育比如频繁地让孩子换环境却没有帮助他（她）去适应，对孩子要求十分严格十分专制，不允许孩子畅所欲言或孩子有一丁点儿的淘气叛逆就“镇压”下去，甚至还有对孩子实施家暴的现象，这些是家人导致孩子抑郁症的重要原因。

而学校呢，因为学业负担很重，不管教材、老师还有家长都在尽可能地拔高孩子，孩子学习跟不上，老师的严格要求甚至惩罚及校园霸凌也会让孩子患上抑郁症。

如果发现孩子有抑郁倾向，比如脾气暴躁、不想上学、失眠、情绪低落等，家长要引起高度的重视，最好寻求专业医生的帮助。

我看过一些文章，说患抑郁症是因为脑神经缺乏一些物质，从这个层面来讲，服药当然就是为了改善这个缺失的物质，所以说适量服药还是必须的。