大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何摆脱节后综合症的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何摆脱节后综合症的解答，让我们一起看看吧。
春节已然驶去，节后综合征悄然来临，你是如何面对和摆脱的？
五招治愈节后综合征，助你更好的备考二级建造师
欢乐热闹的春节七天的假期已经进入尾声，明天很多人就要回归到正常工作中了，由于这几天的连续的舟车劳顿、大吃大喝、睡眠不规律等，可能您患上了节后综合征。
节后综合征的症状
消化不良、浑身乏力、嗜睡、精力不集中。
第一招：早睡早起，调整生物钟
春节假期里，亲人朋友团聚，日夜颠倒，通宵娱乐，有的人旅游过年，导致你的身体器官都不知道怎么配合你的行为了，所以一定要做到早睡早起，睡眠质量直接影响考友们的记忆力，记忆好了才能有效的学习。
第二招：吃清淡食物和蔬菜，控制饭量，降脂降糖
假期基本每天大鱼大肉的，消化系统负担过重，不是便秘就是拉稀。同时导致脑子让油给糊住了，智商下降20%。呵呵……
所以，吃点蔬菜水果，喝点热汤，排毒降脂，尽快做到良好的备考状态。
第三招：调整好焦虑和不想学习和不想上班的情绪
小编每次假期结束时都不想学习、上班，这个是不对的，要从心里接受这个事实，快乐的时光总是过的飞快。醒醒吧，该上嚼子拉磨盘了……
第四招：适量的运动，快速恢复战斗力
昨天去了体育馆，无论乒乓球还是羽毛球场地都是满满的，要排队才行。人们的健身意识还是很强的，所以我们不能落后，呵呵……
第五招：抽时间做一下体检
职场的男人，平时应酬就多，这过年更是加倍了，白天和亲戚喝，晚上和同学喝，极易发生高血脂、高血糖、脂肪肝、高血压，检查一下，早预防，早治疗。
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年后上班，怎样才能克服假期综合症、拥有好心情？
春节假期冉冉飘去,新的工作娓娓走来.转瞬之间又是新的一年,挥手告别成功的过去,抹头忘去失败的往事,明天的将来----在路上。要克服因春节而带来的假期综合症,去拥抱更美好的明天,破解秘笈如下:
一、写一份详尽的新年工作计划,为自己树立明确的工作目标,要切实可行,稳扎稳打,划分出明确的时间段和完成时限,鞭策自己向着明天的朝霞奋勇前进。
二、打破那些不切实际的幻想,切实做好本职工作,与往事干杯,与酒场作别,与游戏辞行,与麻将永诀,与浑浑噩噩百无聊赖的白开水的平淡生活说一声再见,开足马力,加满油箱,向着一个又一个工作任务吹腔进攻的集结号！
三、做一个全新的自己,买一些花花草草来装点自己的办公室,如果有条件可以配上一副激情励志的书法来装点自己的办公空间,把办公区域打扫的一尘不染,做到心无旁骛,空净清凉,岂不妙哉?
四、假如你家庭幸福,生活美满,和爱侣搞好关系,在家里做一个模范丈夫,榜样父母,家庭的和谐稳定宛如一个稳如磐石的根据地,我们可以在工作中放手一搏,纵横职场。假如你依然单身,在忙忙碌碌的工作之余可以寻找钟意的女孩展开一场轰轰烈烈的恋爱,在阳春三月的明媚阳光里放飞自己,让蜜糖一样的甜蜜爱情让自己的工作充满一切所需要补充的养料,不亦快哉!
年后上班第一天，赶紧画上一个精神饱满的元气眼妆，老板同事见了都满意！心情自然好~
卡婷九色眼影C04 冬雪
这盘子的粉质很棒，软糯糯很丝滑。第二格是暖茶红棕色，肉肉的颜色，就算单涂这一颗也可以哦！1. 先用干玫瑰色大面积进行打底
2. 然后蘸取栗子棕色加深上下眼尾
3. 最后用珊瑚金提亮眼皮中央
大功告成，是会显得眼睛很有神韵的眼妆！！
到此，以上就是小编对于如何摆脱节后综合症的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何摆脱节后综合症的2点解答对大家有用。
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