吊脖健身靠谱吗？，辟谣吊颈健身治颈椎

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1. 吊脖健身靠谱吗？

吊脖健身靠谱吗？

吊脖健身是一种通过悬吊身体来进行锻炼的方法。它主要针对上肢肌肉群，如背阔肌、肱二头肌和三角肌，有助于提高肌肉力量和耐力。通过调整悬吊高度和角度，可以针对不同肌肉部位进行重点锻炼。吊脖健身可以在家或健身房进行，器材简单易操作，整体来看是一种靠谱的居家或辅助健身方式。

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