大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于金城武隐居7年在种田的问题，于是小编就整理了1个相关介绍金城武隐居7年在种田的解答，让我们一起看看吧。
该如何调控自己的情绪，才算的上是个智者？
调控情绪从某种程度上来讲是一种“修行”。
成为“智者”是我们每个人的期待，但是值得深思的是，什么才算是“智者”？
我想最简单的答案是：“不被情绪所控”吧。
生活有柴米油盐、鸡毛蒜皮组成，家庭、孩子、工作亦是生活所不可或缺的成分。除非我们不成家，那就减少了家庭的烦恼；我们不生娃，就减少了养娃的烦恼；也许我们可以尽量做减法，但是我们必定要“活着”。所以不改变自己的心境，烦恼永远是存在的。
不如改变心境吧，有人说过，发火是一种对自己能力不足的发泄。确实是，人活于世，我们唯有提升自己（战胜烦恼）、降低标准（减少烦恼），才能活得轻松。
听音乐、做瑜伽、去旅行应该都是鸡汤吧。我调控自己情绪的方式之一，就是硬生生的控制。想发怒时就忍着，强迫自己忍着，修内功。实在不行就爆发：也许是大发雷霆，也许是促膝谈心。但我不会纠结，不会让不良的情绪停留。始终记得，不要停留在情绪的一面。这样已经胜利一半了。
这个客户真难缠
实在不行拍桌子走人 老娘不干了
但是看着还不错的薪水 要不这次忍了
但真的太垃圾了
可是又……
亲爱的，这是你吗
你需要解决，去做点什么，
而不是一直停留在想的层面
送你一朵七彩玫瑰
战胜自己吧
祝好运
你好！
一、深呼吸 当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一个办法。其实，比深呼吸更为重要的是“深呼吸”前面几个字——记得提醒。深呼吸不难，难在记得提醒。如若做到及时提醒自己，也就意味着控制了自己情绪。
二、数数 美国第三任总统托马斯.杰斐逊给你支招：愤怒的时候，先默数到十再开口，如果非常愤怒，就数到一百，如果数到一百还是忍不住想发火，那就发吧，别憋坏了自己。研究研究表明，人想发怒的情绪在持续12秒之后一般都会自行消除。数数，其实是转移注意力，算是曲线救国控制情绪。
三、运动 这是通过控制自己身体对情绪进行调整。在电影《重庆森林》中，金城武每一次失恋后都会选择一个人去跑步，因为通过跑步，可以将体内的水分蒸发掉，从而让他不再流泪。都说坚持跑步的人，都是赚到了。这种“赚到”并非立竿见影，但是日积月累，你会发现，通过跑步，或者其他形式的运动，身心都有获得优化。
深呼吸、数数、跑步、洗冷水脸、倾诉、享受美食，这些控制情绪的办法都好似特效药，只能暂时抑制，治标不治本。要想长久、彻底地学会控制情绪，做自己情绪的主人，还得刨根究底，从最本源解决问题。
美学家朱光潜认为：情绪不好，是因为智慧不够。
提高智慧这种事，世上没有特效药，也找不到任何捷径可走，只有靠平日修炼。请客吃饭、柴米油盐，一言一行、一颦一笑、举手投足，日常的点点滴滴林林总总，无不属于修炼。
中国的老庄倡导柔，人要时刻保持一颗柔软的心，上善若水。西方的苏格拉底告诫世人，认识你自己。
认识自己，观察自己内心，是获取智慧应做的修为。
在当下凡事匆忙、信息繁杂的时代，人更要生活一些留白、冥想的空间。静下心来，对心灵、情感、情绪进行观察，树立正确的人生信念，以及健康的价值观，面对消极情绪，勇敢、面对它、理解它、然后有效处理，让消解成为水到渠成的事。 举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。假若能够做到宋荣子这样宠辱不惊，情绪稳定，才算修行到了家。爱情并非人生全部，修行才是一生事业，也是我们时时刻刻正在做着的事。
|如何调控自己的情绪？第一，遇到烦心事，尽量保持自己要冷静，你可以在心里不停暗示自己，冷静就会好，冷静就有希望。第二，尽量不要去想这件烦心事。第三可以换位思考。第四，任何的情绪都会随着时间推移而回复平静，所以你不要太认真你就赢了。
到此，以上就是小编对于金城武隐居7年在种田的问题就介绍到这了，希望介绍关于金城武隐居7年在种田的1点解答对大家有用。
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