大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午睡第一省不想睡了的问题，于是小编就整理了3个相关介绍午睡第一省不想睡了的解答，让我们一起看看吧。
中午午睡如何才能睡得不久？
答:中午午睡一般都不会唾的太久，除非你黑夜没有休息才会睡的很久，如果不想午睡睡的久你就要在午睡前把闹钟对到你该醒的时间，到时侯铃声一响，你就会自然醒来，如果怕万一睡的死听不见，也可以提前按顿你的家人如子女妻子都行到时候让他们把你叫醒。
中午一般睡10到20分钟就可以了身体不好的人就在躺着睡，身体好的人做了谁都想看个人的底子啊！其实中午睡睡对身体有好处，下午精神好像我今天中午没有睡，下午都没精神干活也不行，也没劲儿，其实睡会觉还是好对头脑清醒清醒好吧！
午睡时间不想在公司怎么办？
午睡时间不想在公司也可以回家，前提是你家离得很近，能赶上下午上班时间，就可以，如果这个条件满足不了，只能在公司呆着了，因为午休的时间都很短最多两个小时，大部分人还是需要在公司午睡的，省去了大把的奔波时间，让自己保存体力，应对下午的工作。
有时候午觉之后，身体反而会不舒服，这是为什么？
谢邀。有的人午睡很好，有的人午睡不好，不舒服。比如我就是后一种人，午睡后，夜里就不能睡觉，白天有一点困意，一瞌睡就影响夜里睡觉。所以我白天多困也不睡觉，一定把觉留到夜里睡，即使夜里睡不着觉，白天也不补觉。仔细想想，是习惯使然。从小到大，没有养成午睡习惯，不是不愿养成，是没有条件养成。出生农民家庭，又是八九口人的大家庭，父母兄嫂，侄男侄女，人多，农活比较多，没有时间午睡。工作了，单位离家比较远，中午要回家为自己小家做饭，吃完饭，又到上班时间，总而言之，一直没有午休时间，所以干脆不休啦。白天做些自己喜欢做的事，也挺好的。
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关于有时候午觉后，身体反而会不舒服我们可以做以下分析找找原因。
1.从睡姿找原因:
如果你午休是趴在办公桌上睡，肯定是压着胳膊引起了不舒服。头靠在椅子上睡，这种午休姿势也会引起肢体不舒服。躺在沙发或床上睡，这种睡姿会让人体处于放松状态，是最舒服也是正确的一种睡姿。
2.从睡觉时间长短找原因:
一般来说午休半小时到四十分钟对身体健康有益，能解除身体疲劳，使人经历充沛。
3.夏天天热吹风扇或吹空调引起的受凉会感觉不舒服。
以上几点注意了，我觉得不会出现问题所说的状况。当然每个人的生活习惯不同，有些人本身体质好，不用午休也会精力充沛。正常大多人午休一小时内会对身体有益。一旦午睡后不舒服，对照以上几点查找原因，及时更改睡姿、时间、和注意外在因素就会解决问题。
祝愿大家健康快乐！冰雨雪点和大家一起探讨更多观点和问题谢谢！
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古人云：茶灶烟沉午睡迟，故山云远思依依。睡午觉是现实生活中古今很多人的习惯，特别是在炎热的夏季和困乏的秋季，但是午睡还是有很多讲究和方法的，要不然适得其反，越睡越累！具体我们可以看看这几种情况：
第一：对于心脑血管疾病患者老年人和低血压的人来说，不适合午睡，由于人在睡眠时，心率相对缓慢，大脑供血偏少，兴奋度降低，整个身体循环系统处于低动力状态可能会产生发病的情况！
第二：饭后百步走活到九十九，所以说饭后不能立即午睡！有午睡习惯的人还不能吃的太饱太油腻，不仅会增加胃的负担还将会导致新陈代谢减慢，容易引发肥胖！
第三：最重要的一点就是午睡时间的把握，一般研究表明时间不宜过长，一般30到60分钟最有利于健康！如果超过60分钟就会进入深度睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。如果养成习惯深度午睡的习惯有可能造成恶性循环！
第四：午睡不要伏案趴着睡，这一点对办公室人群来说最为常见，一定要知道，趴着睡会减少大脑供血，会出现头晕头痛眼花等一系列大脑缺血缺氧的症状。而且用手当枕头会使面部特别是眼球受压，容易诱发眼病，亲身经历告诉我还会手脚发麻，容易留下睡眠印痕！所以平卧或者侧卧最好！
第五：午睡后不能立马投入工作，要补充水分散步走一走，或者洗个脸！或者听个音乐，使自己保持一种良好的放松状态，从而更好地迎接下午的工作和学习生活。
综上所述，问题中说的从两点半睡到五点半显然超过了科学的午睡时间，所以会浑身无力疲惫不堪！
到此，以上就是小编对于午睡第一省不想睡了的问题就介绍到这了，希望介绍关于午睡第一省不想睡了的3点解答对大家有用。
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